Opatrný prístup k pitiu melónu počas tehotenstva
Tehotenstvo je najzodpovednejšie a najťažšie obdobie v živote ženy, keď je zodpovedná nielen za svoje zdravie, ale aj za vývoj dieťaťa. Preto sa budúce matky snažia nasýtiť telo vitamínmi a inými užitočnými látkami.
Ak čakacia doba na dieťa klesne na leto a začiatok jesene, potom je jednoducho nemožné, aby žena prešla popri obrovských zrúteniach, kde sa predávajú vodné melóny. Sladký plátok zmierňuje smäd a prináša neuveriteľné potešenie, ale je melón užitočný pre tehotné ženy a bude to pre ženu dobrá podpora v období, ktoré sa nedá nazvať jednoduchým?
Pod vplyvom fyziologických procesov môže budúca matka prežívať nielen pozitívne emócie spojené s očakávaním dieťaťa. Tehotenstvo niekedy sprevádzajú nepríjemné príznaky a pocity, ktoré zahŕňajú nedostatok vitamínov, toxikózu v rôznych obdobiach tehotenstva, anemické stavy, opuchy, poruchy trávenia, pálenie záhy a nervové poruchy. Môžu tehotné ženy jesť melón? Zhoršia sa negatívne prejavy?
Skladá sa z viac ako 90% vody, obrovské bobule s kompetentným prístupom môže mať mimoriadne priaznivý vplyv na ženský organizmus a v niektorých prípadoch dokonca zmierniť nepríjemné pocity, ktoré sprevádzajú tehotenstvo.
Ako je melón užitočný pre tehotné ženy?
Preto lekári nielenže nezakazujú, ale tiež dôrazne odporúčajú zahrnúť do stravy tehotnej ženy vodné melóny a iné melóny a tekvice. Prečo môžete jesť melón počas tehotenstva? A aký je jeho vplyv na ženské telo? V primeranom množstve a správnej kvalite melónová buničina pomôže:
- odstráňte prebytočnú tekutinu z tela, čo zabráni tvorbe opuchov;
- jemne očistite črevá a celé telo od toxínov a toxínov;
- normalizovať metabolizmus;
- vyrovnať sa s anémiou;
- zlepšiť prácu tráviaceho systému, hrať úlohu pri predchádzaní zápche a pri pravidelnom vyprázdňovaní;
- zvládnuť stresové podmienky a upokojiť sa.
A okrem iného je melón počas tehotenstva dobrý spôsob, ako uhasiť smäd, rýchlo doplniť prísun sily a prvkov potrebných pre telo.
Je prekvapujúce, že iba malý kúsok melónu od tehotnej ženy môže neutralizovať príznaky toxikózy.
Po týchto raňajkách:
- nálada sa zlepšuje;
- svalová slabosť zmizne;
- pálenie záhy, nevoľnosť prechádza;
- ustupujúce zvracanie.
V treťom trimestri pitie zrelého vodného melónu s obsahom horčíka a draslíka pre tehotnú ženu môže pomôcť zmierniť kŕče a iné svalové kŕče.
Lykopén alebo ako je melón užitočný počas tehotenstva
Jedným zo znakov zrelosti a kvality melónu je tradične jasná červená alebo ružová farba jeho mäsa.A hoci sa dnes objavujú odrody s nie menej sladkým a šťavnatým žltým alebo dokonca bolestivým jadrom, pre tehotné ženy je lepšie zostať na známejších plodoch.
Práve v červenej buničine sa nachádza lykopén. Táto látka má všetky vlastnosti antioxidantu, podporuje imunitu a chráni budúcu matku pred kardiovaskulárnymi a neoplastickými chorobami.
Ženské telo, keď sa plod vyvíja, prežíva vážny stres a vďaka lykopénu aj niekoľko plátkov vodného melónu:
- pomáhajú zachovávať a zlepšovať krásu;
- starať sa o posilnenie prirodzenej obranyschopnosti;
- ochránia vás pred nepríjemnými následkami, ak sa nastávajúca matka náhle stane roztržitou, zábudlivou alebo sa začne rozčuľovať nad maličkosťami.
Výhody melónu počas tehotenstva pre trávenie
Ale aby som odpovedal kladne na otázku: „Môžu tehotné ženy jesť melón?“ vyplýva nielen z tohto dôvodu. Úloha melónu v strave je rovnako dôležitá, ak nastávajúca matka trpí črevnými dysfunkciami a inými poruchami trávenia.
Najbežnejším problémom v druhej polovici tehotenstva je zápcha, ktorá trápi ženy, vznikajúca pri zvyšujúcom sa tlaku maternice na orgány tráviaceho traktu, keď sa dieťa vyvíja. Počas tehotenstva môže byť melón, ktorý má vysoký obsah vlhkosti a vlákniny, miernym a účinným normalizátorom stolice.
Červená dužina aktivuje metabolické procesy, ako napríklad špongia, ktorá čistí toxíny, stimuluje činnosť čriev a žalúdka, zabraňuje stagnácii fekálnych hmôt a slúži ako zdroj toxínov.
Šťavnatý melón počas tehotenstva ako prírodné diuretikum
Obličky tehotnej ženy okrem svojich bežných funkcií preberajú zodpovednosť za očistenie tela matky od stôp života budúceho dieťaťa. Preto sa zaťaženie orgánov genitourinárnej sféry vážne zvyšuje. Je teda možné počas tehotenstva jesť melón a spôsobí to vážne škody?
Ak sa nenecháte uniesť melónom a iným šťavnatým ovocím, bude to mať iba úžitok. Ak budúca matka nemá choroby obličiek a močového mechúra, potom je nepravdepodobné, že by lekár reagoval negatívne na melón v ponuke. Naopak, ak zjete až 700 gramov čerstvej zrelej dužiny denne, poslúži močopudný a pomôže vylúčiť prebytočnú tekutinu aj toxíny.
Aby sa predišlo problémom s prípustnou časťou vodného melónu, je lepšie sa opýtať ošetrujúceho špecialistu a pri najmenšom zhoršení zdravotného stavu je lepšie pochúťku odmietnuť.
Požiadavky na kvalitu melónu počas tehotenstva
Prospešné vlastnosti melónu sa však môžu prejaviť, iba ak je ovocie zrelé a vysoko kvalitné, ako aj bez lekárskych kontraindikácií. Čím skôr melón narazí na pult, tým pravdepodobnejšie nie je horúce letné slnko pre sladkosť a farbu buničiny, ale chemikálie, ktoré nepárni podnikatelia pumpujú melóny za účelom zisku.
A ak pre dospelý organizmus prípustná rýchlosť spotreby dusičnanov dosiahne 60 mg denne, potom sú pre nenarodené dieťa tieto látky deštruktívne v menších množstvách. To je dôvod, prečo by melón nemali konzumovať tehotné ženy až do začiatku hromadného dozrievania, to znamená do polovice alebo konca augusta.
Nízku kvalitu melónu spoznáte:
- nerovnomernou farbou buničiny;
- na suchých alebo nerozvinutých plochách v srdci plodu;
- pozdĺž hrubých žltkastých vlákien prepichujúcich buničinu;
- neobvyklou arómou alebo odtieňom;
- na slizkej alebo vodnatej dužine v blízkosti semien.
Vďaka dostatku cukru a voľnému povrchu je dužina melónu atraktívna pre všetky druhy patogénnych mikroorganizmov, ktoré sú nebezpečné pre ženy a plod.
Aby melón priniesol počas tehotenstva iba úžitok, je potrebné kôru pred použitím poriadne umyť a nakrájané ovocie neskladovať ani v chladničke dlhšie ako jeden deň. A jesť letnú pochúťku je možné len so súhlasom lekára a pri dodržaní najprísnejších opatrení.
Kedy a prečo by tehotné ženy nemali jesť melón?
Tehotná žena sa bude musieť vzdať pitia melónu, ak jej boli diagnostikované choroby tráviaceho traktu alebo obličiek, ako aj ak má individuálnu neznášanlivosť k produktu.
Počas tehotenstva môže melón vyvolať exacerbáciu zápalových procesov v obličkách, močovodoch a zažívacom systéme.
Pretože šťavnatá dužina môže aktivovať tvorbu plynov v črevách, zvyšovať peristaltiku a spôsobovať hnačky, hrozí to budúcej matke bolestivými pocitmi a ďalšími nepríjemnými príznakmi. A ak sú v urogenitálnej oblasti kamene a piesok, melón aktivuje ich pohyb, čo určite ovplyvní pohodu ženy. To je dôvod, prečo by melón nemal byť povolený pre tehotné ženy, ktoré nedostali súhlas lekára. Iba pri dodržaní pravidiel opatrnosti a znalosti opatrenia si môžete cukrovú aromatickú dužinu vychutnať s radosťou a úžitkom.