Môže dojčiaca matka zaviesť melón do svojej stravy?

Tehotenstvo a najmä následné narodenie dieťaťa radikálne menia život ženy. Odteraz všetko, počínajúc každodennou rutinou, končiac výberom jedla, podlieha záujmom malého človeka.

Ak dôjde k prvým zmenám v strave niekoľko mesiacov pred pôrodom, potom po nich musí ošetrovateľka zladiť svoje vlastné preferencie s bezpečnosťou dieťaťa, pretože prostredníctvom mlieka sa do jeho tela môžu dostať toxíny a alergény.

Dojčiaca matka nechtiac čelí vážnym problémom, pretože jej strava by mala byť čo najpestrejšia a najzdravšia, nemala by však predstavovať nebezpečenstvo pre dieťa, ktoré na nej závisí.

Dá sa melón dojčiť?

Leto je najťažšie obdobie, aby ste odolali pokušeniu a aby ste neoslavovali na aromatických druhoch ovocia a bobúľ, z ktorých mnohé môžu predstavovať potenciálne nebezpečenstvo pre kojencov. Melón nie je výnimkou. Ovocie má veľa užitočných vlastností a obsahuje veľa cukrov a vlákniny. Môže tiež spôsobiť alergické reakcie.

Preto sú lekári opatrní pri používaní tohto produktu v strave tehotných žien aj žien krátko po pôrode. A na otázku „Je možné, aby dojčiaca matka jedla melón?“ lekári niekedy ťažko dajú jednoznačnú odpoveď. Aby ste pochopili tento problém, musíte zhodnotiť všetky pozitívne vlastnosti ovocia a porovnať ich s existujúcimi rizikami.

Riziká konzumácie melónu pre dojčiacu mamičku

Za nevýhody melónov pri dojčení možno považovať:

• zvýšený obsah uhľohydrátov, ktoré prostredníctvom materského mlieka môžu vyvolať tvorbu plynov v tráviacom systéme dieťaťa a spôsobiť bolestivú koliku;
• schopnosť melónu spôsobiť príznaky potravinovej alergie u matky aj u dojčeného dieťaťa, vyjadrená kožnými vyrážkami a opuchmi, rinitídou, dýchavičnosťou a svrbením.

V tomto ohľade je lepšie si dať pozor a dojčiaca matka melón nejedí, aspoň kým dieťa nedosiahne tri mesiace, a jeho imunita sa trochu neposilní. Melón je obzvlášť nebezpečný pre deti, u ktorých je jeden alebo obaja rodičia náchylní na alergie na potraviny, dokonca aj na iné druhy potravín. U takýchto detí sú akútne reakcie tela na vystavenie alergénom bežnejšie ako u detí zdravých párov.

Matka, ktorá sa zaujíma o to, či je možné melón dojčiť, by navyše nemala zabúdať na to, že jej zdravie môže byť narušené, ak jej diagnostikujú jednu z nasledujúcich chorôb:

• cukrovka;
• gastritída v akútnom štádiu;
• peptický vred.

Aj pri občasných zažívacích ťažkostiach, ktoré v bežnom živote ľudia neprikladajú veľký význam, môže melón dojčiacim matkám spôsobiť komplikácie a dlhotrvajúce hnačky, ktoré ovplyvňujú pohodu, kvalitu mlieka a zdravie dieťaťa.

Výhody melónu na dojčenie

Ak neexistujú žiadne kontraindikácie a lekári nevidia dôvod na odmietnutie dojčiacej matky v melóne, možno si spomenúť nielen na vynikajúcu chuť medových plodov, ale aj na výhody, ktoré môžu priniesť žene i dieťaťu.

Melón je ovocie, ktoré obsahuje:

• veľké množstvo kyseliny listovej, ktorá je taká dôležitá počas tehotenstva a kŕmenia;
• mnoho ďalších vitamínov, ako je kyselina askorbová a betakarotén;
• rastlinné bielkoviny a organické kyseliny, minerály a pektíny;
• stráviteľný cukor, ktorý pomáha rýchlo obnoviť silu potrebnú pre mladú matku;
• vláknina, ktorá podporuje činnosť čriev, odstraňuje toxíny a odstraňuje prebytočný cholesterol;
• železo a draslík, ktoré podporujú organizmus pred hrozbou anémie, srdcovo-cievnych chorôb, nadmerného namáhania pečene, obličiek a kĺbov.

Pozitívne je, že melón u dojčiacej matky môže spôsobiť zvýšenú tvorbu materského mlieka.

Dobre organizovaná práca tela a dobrá nálada matky sú kľúčom k rýchlemu rastu a vývoju dieťaťa, preto je možné s mierou a pod dohľadom lekára jesť melón aj počas dojčenia. Okrem uvedených výhod má zrelá buničina skutočne mierny močopudný účinok a nepostrehnuteľne čistí organizmus od škodlivých akumulácií a bojuje s opuchmi.

Kedy a ako sa dá melón jesť počas dojčenia?

Pri krájaní šťavnatého ovocia na plátky je dôležité mať na pamäti, že aby sa predišlo nepríjemným následkom pri konzumácii melónu, je lepšie dodržiavať jednoduché pravidlá:

1. Melón by mal byť zrelý, vysoko kvalitný a nemal by byť studený, aby pri vstupe do tráviacej sústavy nedráždil žalúdočnú sliznicu. Aby ste sa vyhli otrave, nemali by ste dojčiacu matku jesť melón, nakrájať vopred a mali čas ležať v chladničke.
2. Pred jedlom sa melón umyje žinkou alebo hrubou špongiou v tečúcej vode a potom sa osuší mäkkou handričkou.
3. Nemôžete jesť melón na prázdny žalúdok alebo v noci, v tomto prípade sa nedá vyhnúť nepríjemným pocitom v žalúdku.
4. Nestojí to za to jesť melón spolu s výrobkami ako ražný a pšeničný chlieb, pečivo, mlieko a smotana, tučné mäso a ryby.
5. Ako samostatný dezert sa melóny, vrátane melónov, konzumujú medzi hlavnými jedlami, napríklad po raňajkách alebo obede ako ľahké občerstvenie.

V ktorú dennú dobu je lepšie jesť melón?

Pretože je dôležité, aby mladá matka videla reakciu nielen svojho tela na zavedenie nového produktu, ale aj produktu pre deti, je rozumné zjesť plátok melónu ráno. V takom prípade bude dieťa neustále pod dohľadom a všetky alarmujúce príznaky nezostanú bez povšimnutia.

Ak sa na tvári dieťaťa objaví začervenanie, začne sa výtok z nosa alebo sa objavia iné príznaky alergickej reakcie, matka sa môže rýchlo obrátiť na špecialistov o pomoc a prijať núdzové opatrenia. Je zrejmé, že v tomto prípade, rovnako ako v situácii, keď sa pohoda ženy zhoršuje, bude odpoveď na otázku: „Je možné, aby dojčiaca matka mala melón?“, Bude negatívna.

Pri prvých príznakoch alergie alebo otravy jedlom je nevyhnutné okamžite vyhľadať lekársku pomoc a čo najskôr odstrániť nebezpečné látky z tela.

Cukry v ňom obsiahnuté sa navyše nemôžu stať zdrojom energie potrebným pre ženu, ale môžu sa ukladať v páse. A trávenie vlákniny trvá niekoľko hodín, takže malý večerný melón, ktorý sa zje v noci, môže ženu pripraviť o dobrý odpočinok.

Ak dieťa nemá negatívnu reakciu na nový výrobok v ponuke dojčiacej matky, môžete jesť melón nielen po jednom plátku, ale postupne zvyšovať jeho množstvo na 2–3 a neustále monitorovať jeho zdravie- bytie. Maximálna denná dávka melónu by zvyčajne nemala presiahnuť 250-300 gramov, ale tu, aby sa zabránilo akútnym reakciám tela, je lepšie poradiť sa s lekárom vopred.

Video o výžive mamičky počas dojčenia